COACHING DE VIDA
El coaching de vida es una práctica que busca ayudar a las personas a lograr sus objetivos y mejorar su calidad de vida a través del desarrollo personal y la toma de decisiones conscientes y efectivas.
Es caminar juntos desde un punto A (el presente) a un punto B (el futuro) siguiendo una metodología específica, disfrutando del proceso y celebrando las metas logradas. Creando una transformación en ti como ser humano, encontrando tu propósito de vida, y realizando las acciones necesarias para llegar a esas metas que siempre has soñado.
¿QUÉ ME PUEDE APORTAR UN PROGRAMA DE COACHING DE VIDA?
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Podrás identificar fortalezas, debilidades, valores, canales de comunicación efectivos y asertivos, creencias, juicios personales y oportunidades de mejora. Lo cual te permitirá conocerte mejor a ti mismo y tomar decisiones más alineadas a tus necesidades, deseos y capacidades.
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Conseguirás claridad, opciones, y miradas realistas sobre tu presente para poder enfocarte en lo que realmente deseas lograr, trabajar o desarrollar en tu vida personal o profesional, de una manera mucho más efectiva y asertiva.
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Vas a poder identificar, comprender, aceptar y gestionar tus emociones de forma efectiva. Esto crea un impacto positivo de todos los aspectos y roles de tu vida, como: bajar niveles de estrés, toma de decisiones, relaciones más sanas y duraderas, entre otras.
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Desarrollarás habilidades y competencias psicosociales, lo que te permitirá mejorar tu desempeño en el trabajo, en las relaciones interpersonales, contigo mismo y con la sociedad en general.
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Mejorarás tu calidad de vida en diferentes aspectos como la salud, el bienestar emocional, las relaciones interpersonales y el éxito profesional, para vivir una vida más plena y satisfactoria.
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Encontrarás la motivación e inspiración necesaria para enfrentar los desafíos y obstáculos que se te presentan en el camino hacia tus objetivos, para mantenerte enfocado y perseverar en la consecución de tus metas con un enfoque de aprendizaje continuo y crecimiento al desarrollar la resiliencia y el poder personal todos los días de tu vida.
¿CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE?
Sesión de coaching de vida
Tendremos una conversación en un espacio de confianza donde podrás obtener lo que desees, como por ejemplo:
Claridad en tu presente
Mayor conocimiento de tus fortalezas y sombras, y aprender a utilizarlas en tu bienestar.
Establecer objetivos y las estrategias para alcanzarlos
Crear prioridades y límites
Crear un plan de autoestima o de comunicación asertiva
Tú serás el o la protagonista. Esta sesión traerá equilibrio a tu vida, te ayudará a crear un plan de acción efectivo y con temporalidad, ahorrarás tiempo, encontrarás nuevas perspectivas o miradas de ese tema que deseas desarrollar, y un sin fin de posibilidades para obtener resultados verdaderos y sostenibles en el tiempo.
Una sesión conmigo es una experiencia transformadora.
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Una sesión de 60 a 75 minutos.
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Las sesiones pueden ser online vía Zoom, o presenciales si vives en la comunidad de Madrid, España.
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Antes de comenzar a trabajar juntos tendremos una llamada exploratoria gratuita de 30 minutos para conversar sobre qué quieres trabajar, y validar cuál sería el servicio adecuado para tu caso.
La inversión de una sesión es generalmente entre 50 y 80 euros.
Programa de coaching de vida
Este es un compromiso entre tú como mi cliente y el proceso de coaching, donde yo como tu coach te acompaño a crear eso que deseas y juntos logramos la meta, siendo tú el protagonista del proceso.
Una sola sesión generalmente no es suficiente para lograr la transformación que desean mis clientes, por eso desde mi experiencia recomiendo empezar con 12 sesiones a razón de 1 sesión semanal. Esta es una muy buena forma de dar inicio al camino del cambio.
Y he establecido otro programa de 8 sesiones para procesos más avanzados donde mi cliente ya ha dado sus primeros pasos con esta metodología y desea trabajar otros temas de valor para él.
En este programa abordaremos los temas que desees, siempre enfocados en los temas específicos de coaching de vida.
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Los programas pueden ser de 8 o 12 sesiones, dependiendo del tema que quieras trabajar y/o el proceso que estés viviendo.
Todas las sesiones son de 60 a 75 minutos, una vez a la semana.
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Las sesiones pueden ser online vía Zoom, o si vives en España presencial en XYZ
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Antes de comenzar a trabajar juntos tendremos una llamada exploratoria gratuita de 30 minutos para conversar sobre qué quieres trabajar, y validar cuál sería el servicio adecuado para tu caso.
La inversión de un programa es generalmente desde 640 euros.
Programa de gestión de emociones
Este es un proceso mixto entre sesiones de coaching y sesiones de terapia para trabajar las competencias establecidas en la inteligencia emocional, que son:
Conciencia emocional
Regulación emocional
Autonomía emocional
Habilidades socioemocionales para la vida y el bienestar
Abordaremos las cuatro fases de los procesos emocionales con terapia vivencial para adquirir herramientas de gestión de emociones específicas para cada competencia previamente nombradas.
Realizaremos un plan de trabajo de descubrimiento, desarrollo y sustitución de emociones para que aprendas a gestionar tus propias emociones, lo cual representará un antes y un después en tu vida.
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El programa contempla 4 sesiones de 120 minutos, una vez a la semana.
Cada sesión aborda una de las competencias de la inteligencia emocional.
A diferencia de las sesiones de coaching, estas contemplan una fase de terapia vivencial para adquirir herramientas de gestión de emociones específicas para cada competencia: conciencia, regulación, autonomía y las habilidades.
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Las sesiones pueden ser online vía Zoom, o si vives en España presencial en XYZ
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Antes de comenzar a trabajar juntos tendremos una llamada exploratoria gratuita de 30 minutos para conversar sobre qué quieres trabajar, y validar cuál sería el servicio adecuado para tu caso.
La inversión de este programa es generalmente desde 550 euros.
¿Cómo fue la experiencia de mis clientes?